어제 꿈. 할아버지 머리를 깎아드렸는데 마음에 안들어하셨다.
운동은 연어에 소맥을 먹어서 패스
1kg쪘다.
40분달리기 40분걷기
스쿼 15*7
팔굽 15*5
윗몸 15*5
원암 15*3
동작하나도 더 신경쓰다보니 더 근육에 자극이 많았다
내일은 팔,배 7세트를 채워보자
몸무게는 78.5로 1일차와 같지만
체지방율 0.7감소했다
운동은 연어에 소맥을 먹어서 패스
1kg쪘다.
40분달리기 40분걷기
스쿼 15*7
팔굽 15*5
윗몸 15*5
원암 15*3
동작하나도 더 신경쓰다보니 더 근육에 자극이 많았다
내일은 팔,배 7세트를 채워보자
몸무게는 78.5로 1일차와 같지만
체지방율 0.7감소했다
'삶의 코드 > Code of Life' 카테고리의 다른 글
| 불행을 경험한 적이 있는 행복한 사람 (0) | 2019.10.16 |
|---|---|
| 원fun맨 3일차 (0) | 2019.09.20 |
| 원fun맨 1일차 (0) | 2019.09.17 |
| 당신을 얼마나 위로할 수 있습니까? (0) | 2019.09.10 |
| 사진첩 (0) | 2019.07.18 |