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콘스탄틴 [지금 이 상황은 어떤 상황인가?] 사람들은 안젤라의 쌍둥이 동생이 자살했다고 한다. 안젤라는 그럴리 없다고 하지만, 어찌 해야할지 모르는 상황이다. 마치 승강기가 올라가는지 내려가는지 알 수 없는 상황처럼 문이 열려있을 뿐이다. 문지기에게 묻듯 존에게 묻는다. 그러자 막겠다고 말한다. 안젤라 : Hold on, Are you going down? (지금 이 상황이 구덩이로 내려가는 건가요?) 존 : Not if i can help it. (내가 할 수 있으면 안 그러고 싶어.) 승강기가 내려가는 것을 원하는 사람에게, 내가 그렇게 되는 것을 막겠다고 한다면, 재수없는 사람이겠지만, 바닥으로 떨어지는 자에게 그러지 않게 막겠다고 한다면, 구원의 메시지를 전하는 사람일 것이다. 우리는 우리가 무엇을 원하는.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 26.
더이상 탓할 것이 없다. 자전거를 타고 집에 가던 중에 30대 중반을 향해 가는 중에 더이상 탓할 것이 없다는 생각이 들었다. 생각해보자. 그동안 참 많은 탓을 해왔다. 나의 애착이 이모양인 건, 부모님이 편애를 해서 그랬다. 그런데 부모님도 힘들게 살았다. 그럼에도 잘산다. 여자친구도 좋은 사람 만났다. 그래서 여친 탓도 이제 못한다. 날 이끌어줄만한 좋은 교수님도 만났다. 형이 싫었는데, 좋은 형을 만나서 같이 잘 지낸다. 친구를 신뢰 못하는 건, 어릴 때 그 경험 때문이다. 그런데 이제는 내가 연락 안해도 잊지 않고 해주는 친구가 셋이나 된다. 사회 탓하다가 도저히 안되서 성격으로 빠져들었다. 이제는 성격 탓이다. 내가 아니라 내 성격유형이 이 모양인 것이다. 회사가 어쩌구 저쩌구 했는데, 사실 내가 잘한만큼 대우해줬고, .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 12. 17.
복지는 셀프 그 누구도 내 복지를 챙길 이유도 여유도 없다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 11. 5.
성장심리학 - 평범함을 견딜 수 없는 행동주의 : 인간은 외부자극에 대해 소극적으로 반응하는 존재로 인식. 정신분석 : 인간을 생물적인 충동과 어린 시절의 갈등의 희생물로 인식. 성장심리학 (대부분 인본주의) : 뿌리깊은 갈등 치유나 잠재된 재능/창의성/원동력/동기 등을 되살리기 위해, 앞으로 성숙할 수 있는 방향에 초점을 둔다. 과거의 정서적인 상처를 치유하는데 중점을 두지 않는다. 인간은 과거/본성/환경을 뛰어넘어 성장할 수 있으며, 또 성장해야만 하는 것. (I think, 성장해야만 한다는 것.. 노오력을 말하는 것 아닌가? 이 간극 사이에 현실과 심리학이론의 연결점이 있을 것) 인간은 '정상성(normality)'을 초월해서 성장하고 개발할 수 있고, 잠재능력을 인식/실현/발휘하려고 노력해야한다. 정서적인 질환으로부터의 해방, 신경.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 9. 12.
같이 울어주지 못해 미안해 그녀의 이야기를 듣는다. 그녀나 나나 울컥 올라온다. 그럼에도 나는 같이 울어주지 못해서 미안하다. 당신이 받지 못했다는 것을 알아서, 내가 주고 싶다. 나한테 기대하지는 않겠지만, 그래도 내가 한번 그 느낌을 줄 수 있다면 얼마나 좋을까? 그래서인지, 끝내 눈물이 터져나오지는 않았다. 한번 오열해보면 어떨까? 다뤄보기 어려웠던 감정을 다 쏟아내면 어떨까? 가득 쌓여있는 책을 새롭게 정리할 수 있게, 내 목에 있는 가래처럼, 끈적하고 더러운 그것을 뱉어내버리면 어떨까. 폐와 심장 그 어딘가에서 꿈틀거리는 그 느낌을 소리지르고 울어버리면 어떨까. 내면에 아이가 있다고 하는데, 그 때 그 아이에게 지금의 내가 한마디 해준다면, 안아준다면, 안아주면서 한마디 건넨다면, 어떤 말을 해주고, 어떤 감정을 같이 느.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 28.
살아있는 시체의 밤 내 감정은 다뤄지지 않았다. 밤새 헤맸다. 억압해놓은 것이 풀려버렸다. 하반신이 나체인체 수많은 사람 앞을 걷는다. 점점 가려야한다는 생각이 든다. 수치심을 배워간다. 그 과정에서 아무도 없다. 수치심을 숨기고 혼자 다뤄야했다. 그것이 어쩌면 큰 상처였을까. 밤이 끝나고 그동안의 방식으로 움직인다. 내 마음 속에는 다시 아무도 없다. 혼자가 되었고 유년시절이 재생된다. 말이 줄어든다. 아무도 모를테니. 감정도 줄어들고 심란함도 줄어든다. 반쯤 물에 잠긴다. - 라캉과 펄츠를 빌려온다. 어린아이의 욕망으로 젖가슴을 요구하지만 채워지지 않은 채 욕구가 되어 떠돈다. 늘 유지되던 마음의 체계가 무너져 혼란스럽다. 해결되지 않은 채 과제로 남는다. 맑스의 비유처럼 하나의 유령이 마음을 떠돈다. 죽은 모습으로 살.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 11.
연결사회 연결, 융합, 소통 이 사이에는 뭐가 있는가? '질문' - 상대에게 관심을 보이는 것. 경청하고 공감하는 것. '미래에 대한 질문' - feedback이 아닌, feedforward : 책임을 묻는게 아닌 - 그 사이에 과거와 현실의 문제가 있다. 혹시 예외는 없는가? 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 8.
일상에 숨겨져 있는 감정 그래서 그 (일상적인) 말을 하면서 어떤 기분이었어요? "행복하지 않았어요." 그 말을 들으니, 심장이 울컥한다. 행복하지 않다. 나는 행복하지 않다. 도무지 행복하지가 않다. 반복되는 삶, 반복되는 일상, 그 속에서 왜 나는 행복하지 않을까? 느껴보지 못한 것이라 알 수 없는 것일까? 행복 추구 - 경험해보지 못하는 느낌 - 좌절 - 성숙한 방어기제로서 감사.. 그러나 행복을 추구해서 정말 만족할 수 있으면 좋겠다. 어떻게 해야 행복을 느낄 수 있지? 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 6.
헌신형 자신과 친한 사람을 위해서라면 자신의 불편감이나 고생은 기꺼이 감수한다. 헌신형은 상대가 배고픈 상태로 있어야 한다면 더 마음이 불편할 것이다. 스트레스를 한참 받고 있는 헌신형이라면 '어디가서 먹고싶어?'라는 질문을 받았을 때 '당신이 원하는 곳이라면 어디든지 좋아'라고 대답할 것이다. 실적에 대해 생색내거나 영예나 공적을 확실히 챙기고 싶어하는 욕구가 별로 없다. 그러나 직무가 원활하게 굴러가고 있을 때 감사의 표현을 자주 해 줄 필요는 있다. 헌신형에게 알맞은 직업 : 비서직, 안전한 직위, 중간관리직 등 타인의 욕구를 충족시켜주는 직업에서 번성한다. / 보육, 아이들상대, 사회사업처럼 봉사적인 직종이 잘 맞는다. 다른 성격스타일이 있으면서 약간의 헌신형 스타일이 있다면 심리치료자도 좋은 선택이 된.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 10.
연극형과 양심형이 만나면 > [개인차 확인] 76p 서로의 관계를 이해하고 강화시키기를 바라는 사람들은 몇 가지 다른 방법으로 결과를 비교해 볼 수 있다. (그 중) 각 스타일이 각각의 삶의 영역에서 어떻게 작용하는지와 다양한 스타일을 가진 사람들 사이에서 생길 수 있는 예측 가능한 갈등에 대한 구체적인 정보를 얻을 수 있다. 예를 들어, 연극형과 양심형의 대비는 빤한 문제의 근원이다. 완벽주의자가 될 정도로 깔끔하고 논리적이고 세부사항 지향적인 양심형은 화려하고 감정적이고 창의적이고 두서없는 연극형과 충돌한다. 감정을 표현하지 않는 양심형 때문에 연극형이 상처를 받는다. 한편 양심형은 연극형이 수표책 기입이나 세금공제 영수증의 관리를 싫어하는 것 때문에 화가 나게 되고 연극형의 기분 때문에 아주 짜증나게 된다. 양심형이 통제권.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 10.
흔적 이 책을 빌려가면 밑줄도 치고 메모도 남겨 돌려주오 당신이 느끼고 생각한 것을 들려주오 흔적을 남겨주오 무언가를, 누군가를 사랑한 흔적을 남겨주오 그 흔적에서 나는 그대를 알게되오 그대가 세상을 이해하는 그리고 사랑하는 방식을 오늘도 내 마음에는그대의 흔적이 남아가오 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 29.
불안한 밤 불안했다. 더 가까워지지 못해 불안했다. 배회하고 짜증을 부려본다. 이제야 떠오른다. 왜 그렇게 불안했을까, 이제야 떠오른다. 나는 또 남겨진 아이가 되었다. 안다. 이미 지나버린 기억이라는 걸 안다. 차가운 복도의 혼자가 아니라는 걸 안다. 너는 나를 안아줄 것 같다. 그러길 바란다. 믿고 싶다. 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 18.
달이 차고 마음이 기우네 단지 너에게마음이 기울어 잘해주고 싶고좋은 사람이 되고싶어 저 달은 가득 차서하늘을 비추네 관계가 기우는 것을걱정한다면 저 달처럼 기울고차오르고 항상 빛날거야 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 16.
불행을 경험한 적이 있는 행복한 사람 같은 환경에 놓여있다면 나도 똑같이 했을 것이다. 그에게 지금의 위치를 가르쳐주고 곤란한 상황에서 구해 내려면 어떻게 하는게 좋을까 약간의 용기가 없었다면 나도 신경증에 걸렸을 거예요. 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 16.
원fun맨 3일차 배가고파서 칙촉과 쥬스를 먹었다 그래도 배고파서 치킨을 먹었다 옛날과 달리 죄책감이나 불안은 생기지 않았다 나는 운동을 할거니까 친구들은 내가 안할까봐 걱정했다 강도를 높였다 쉼없이 달렸다 달리기 30분 걷기 40분 바나나1 스쿼 20*5 팔굽 15*3 (윗몸후) 20, 15, 5, 5, 10 윗몸 20*5 중간에 멈추고 싶기도했다 목표가 없어서 쉬고싶은 생각이 들었다 그런데 쉼의 목표가 없었다 쉬면 더 잘할 수 있나? 그래 끝까지 뛰자 팔굽혀펴기도 그만두고 싶었지만 스쿼트 100개에 맞추고싶었다 아직 배가 부른건 아쉽지만 한숨자자 몸무게 78.5 체지방0.2증가 공감수 0 댓글수 0 2019. 9. 20.
원fun맨2일차 어제 꿈. 할아버지 머리를 깎아드렸는데 마음에 안들어하셨다. 운동은 연어에 소맥을 먹어서 패스 1kg쪘다. 40분달리기 40분걷기 스쿼 15*7 팔굽 15*5 윗몸 15*5 원암 15*3 동작하나도 더 신경쓰다보니 더 근육에 자극이 많았다 내일은 팔,배 7세트를 채워보자 몸무게는 78.5로 1일차와 같지만 체지방율 0.7감소했다 공감수 0 댓글수 0 2019. 9. 19.
원fun맨 1일차 22시40분~25시 60분 걷기 15분 뛰기 30분 걷기 스쿼트 15*4 팔굽혀펴기 15*4 윗몸일으키기 약하게 15*3+20 원암덤벨 각각 15*3 토마토 1개 몸무게 78.5 첫 걸음.. 컴퓨터와 휴대폰에서 벗어나서 걷기 시작했다. 이런저런 생각이 스치며 화가 나려다 말고 눈물도 나려다 말았다. 방안에 가만히 있는게 아니라 장면이 계속 바뀌니 정서도 바뀌더라. 그런데 문득.. 왜 웃음은 나오질 않을까 내 기본정서는 슬픔이다. 아직.. 아직이란 말에 희망을 담아둔다. 이 뱃살이 멋있어질 것을 기대하며.. 슬픔도 승화되길 기대하며.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 9. 17.
당신을 얼마나 위로할 수 있습니까? 당신은 얼마나 정서적으로 유능한 사람입니까? 당신은 당신의 인내심의 한계를 넘는 자극을 받았을 때, 어떻게 행동합니까? - 그래요. 알아서 감당할 수 있을만큼 하시겠죠. 다 감당할 수 있을 거라고 '생각'하면서 하겠죠. 실제는 다를지 몰라도. 그럼 이건 어떻습니까? 당신은 누군가를 얼마나 위로할 수 있습니까? 지나가다 사탕을 떨어뜨려 울고 있는 아이 번번히 목표를 실패하는 친구 사랑을 놓쳐버린 사람 어떤 조건에서 명백하게 다른 사람보다 부족한 것이 있는 사람 길 한복판에서 술에 취해 잠든, 어쩌면 지명수배자일지 모르는 아저씨 매일 길바닥에서 온갖 냄새를 풍기는 사람 사고로 소중한 사람을 잃은 사람 가족의 자살을 받아들일 수 없는 사람 그들은 결핍되었거나 무엇가를 잃어버린 사람 같습니다. 어디까지 위로할 .. 공감수 0 댓글수 0 2019. 9. 10.
사진첩 헤어지고 괜찮은줄 알았는데 엄마가 내새끼 사진좀 보내라 문득 왈콱 운다 나는 지금 대체 얼 마 나 소 중 한 걸 잃 어 버 렸 나 가족 사진 그러다 감사해 행복해 나는 우리 아빠랑 엄마가 참 좋아요. 엄마도 아빠가 좋았으면 좋겠어요. 나도 좋은 사람 만날거예요. 공감수 0 댓글수 0 2019. 7. 18.
수많은 사람의 실패 법륜스님 법문 https://youtu.be/gVAjrh0Pe4A (내가 이해하기 좋게 어감 등을 수정함) "경험했기 때문에 하는 말이다. 일부러 그럴 필요는 없지만, 인연이 되어서 갔다면, 그것을 나에게 유리하도록 경험해내는 것이 수행이다. 돌부리에 걸려 넘어지면 재수없는 것이 아니라, '아 이 돌부리 때문에 많은 사람들이 넘어지겠구나', 하고 호미로 파낸다. 그러면 내가 한번 넘어짐으로 인해 수없이 넘어질 사람들을 막아낼 수 있다. 내가 잘 넘어진 것이다. 인간 문명의 발달은 수없는 실패를 통해서 우리는 새로운 것을 발견해내는 것이다. 이것이 독초다, 독버섯이다는 것을 다 먹고 죽어야 아는 것이다. 이런 수많은 사람들의 실패, 실수가 쌓여서 우리 문명이 만들어진 것이다. 그래서 사물을 부정적인 자세로.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 6. 19.

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